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Reflexiones cortas de la vida, reflexiones de superacion, pensamientos y mas. Reflexiones cortas para niños y para jovenes.

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7 claves para mejorar la calidad del sueño

By elpensador  Posted on November 8, 2020 In Lo Nuevo Tagged Calidad, Claves, Mejorar, Para, sueño 

En este artículo, compartimos 7 claves para mejorar la calidad del sueño que podréis aplicar a modo de rutina durante vuestras noches. La realidad es que tener un sueño reparador es un factor fundamental para ...

Hormonas del sueño: mediadoras de tu descanso

By elpensador  Posted on October 8, 2020 In Lo Nuevo Tagged descanso, hormonas, mediadoras, sueño 

Las hormonas del sueño median en nuestro descanso e incluso en nuestra supervivencia. A veces, descuidamos la trascendencia que tiene el descanso nocturno y la gran cantidad de procesos metabólicos que se llevan a ...

La apnea del sueño en mujeres: síntomas y problemas asociados

By elpensador  Posted on July 4, 2019 In Lo Nuevo Tagged apnea, Asociados, Mujeres, problemas, síntomas, sueño 

La apnea del sueño en mujeres está infradiagnosticada. De hecho, cada vez que hablamos de este trastorno respiratorio relacionado con el descanso nocturno es común imaginar a un hombre de media edad o edad ...

¿Cómo afectan los trastornos del sueño a las enfermedades neurodegenerativas?

By elpensador  Posted on March 6, 2019 In Lo Nuevo Tagged afectan, Como, enfermedades, neurodegenerativas, sueño, trastornos 

En las enfermedades neurodegenerativas se engloban una serie de dolencias en las que las neuronas del sistema nervioso central dejan de funcionar o mueren de forma progresiva. Esta es la razón por la que ...

La falta de sueño y la ansiedad: una conexión que reduce la salud

By elpensador  Posted on January 6, 2019 In Lo Nuevo Tagged ansiedad, conexión, falta…, reduce, Salud, sueño 

La falta de sueño y la ansiedad comparten, según estudios recientes, un vinculo significativo. No nos referimos solo al insomnio como tal, sino también al hecho de dormir cada día menos horas. De sufrir ...

Mitos y verdades sobre el aprendizaje durante el sueño

By elpensador  Posted on October 27, 2018 In Lo Nuevo Tagged Aprendizaje, durante, Mitos, sobre, sueño, verdades 

El aprendizaje durante el sueño, o hipnopedia, ha sido muy promocionado. Hay muchos mensajes publicitarios en los que se asegura que basta con dejar “reproduciéndose” la lección mientras dormimos y al despertar habremos adquirido ...

Fase REM: la etapa más importante del sueño

By elpensador  Posted on October 23, 2018 In Lo Nuevo Tagged etapa, Fase, importante, mas..., sueño 

La fase REM se inicia noventa minutos después de conciliar el sueño: la respiración se acelera, aparecen los clásicos movimientos oculares y surgen también las pesadillas más vívidas. En esta etapa es en la ...

5 extraños fenómenos que se dan durante el sueño

By elpensador  Posted on August 30, 2018 In Lo Nuevo Tagged durante, extraños, fenómenos, sueño 

Hay todo un conjunto de fenómenos que se dan durante el sueño y que siguen siendo un enigma para la ciencia. Podemos decir que el sueño de por sí es algo que todavía no ...

¿Qué podemos hacer para conciliar mejor el sueño?

By elpensador  Posted on February 27, 2017 In Lo Nuevo Tagged conciliar, hacer, mejor, Para, podemos, que, sueño 

Hay noches en las que no nos conseguimos dormir cuando nos gustaría. Estamos agotados, nos ha entrado el sueño pero aún así no lo conciliamos. Además, empezamos a darle vueltas a la cabeza porque, ...

Si no me despiertas, te debo este sueño

By elpensador  Posted on October 11, 2016 In Lo Nuevo Tagged debo, despiertas, este, sueño 

Tienes en tus manos el timón de este sueño y yo solo deseo que me ayudes a mantenerlo vivo, en mí. Para quien te habla eres el demiurgo, el creador de este universo paralelo ...

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