“Me han diagnosticado un trastorno mental, ¿qué hago ahora?”. Son muchas las personas que experimentan cierto impacto, incomprensión y hasta desconcierto cuando un profesional del ámbito sanitario les da un nombre a eso que ...
Rumiar pensamientos: ¿cómo detener ese bucle mental de sufrimiento?
Por mucho que desees detenerlos y distraerte con otra cosa, ahí están. Tu mente mastica las mismas preocupaciones una y otra vez, como un chicle que uno estira y vuelve a introducirse en la ...
Los pensamientos depresivos, el laberinto mental que nos arrincona
Los pensamientos depresivos constituyen un factor más en esos complejos mecanismos que dan forma a este trastorno del estado del ánimo. De este modo, quien da poder y «privilegios» al diálogo interno negativo acaba ...
Efectos de la política en la salud mental
Los efectos de la política en la salud mental son cada vez más evidentes en la población. Hemos llegado a un punto donde una buena parte de los electores están dejando de confiar en ...
Tenacidad mental: el motor psicológico para hacer que las cosas pasen
La tenacidad mental es algo más que una actitud ante la vida. Nadie llega a este mundo con esa capacidad innata para sobreponerse a cualquier adversidad o para aunar la determinación más osada, esa ...
¿Existen las técnicas de control mental?
Las técnicas de control mental sí existen y, dependiendo de su uso, pueden llegar a ser muy favorecedoras o contraproducentes. El control mental tiene muchas acepciones, por lo que se puede prestar a ciertas ...
5 claves para mejorar tu enfoque mental
Se ha dicho que, en potencia, la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para mantener la concentración. En este sentido, mejorar nuestro enfoque mental hará que podamos sacarle partido a este ...
¿Y si cuidamos de nuestra higiene mental igual que de la física?
Todos somos conscientes de lo positivo que es para nosotros mantener una buena salud física. Sin embargo, dejamos de lado una parte muy importante: la mente. Como bien sabemos, nuestra salud mental también influye en ...
Tu poder mental un tesoro: protégelo
El poder mental reside en el cerebro y este, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, exige cuidados para que no se deteriore. Con el agravante de que es el verdadero “centro de operaciones” ...