Ansiedad y sistema inmunitario guardan un vínculo estrecho y, a menudo, desgastante para la salud. Tanto los estados de estrés como los trastornos de ansiedad mantenidos en el tiempo producen cambios hormonales y alteraciones ...
Nada me sale como yo quiero, ¿qué puedo hacer?
“Nada me sale como yo quiero, por mucho que me esfuerce todo acaba saliendo del peor modo posible”. Muchas personas experimentan esta misma sensación. Es como si al situar las ilusiones, las esperanzas y ...
¿Cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja?
Si nos preguntamos cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja, la respuesta es sencilla: tiene un efecto devastador. Para entenderlo, imaginemos por un momento a una persona envuelta en alambres de ...
Cómo comenzar a tomar la iniciativa en tu vida
“Tomar la iniciativa no significa ser insistente, molesto o agresivo. Significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.” Stephen Covey Todos tenemos grandes sueños. Son esos maravillosos sueños que en la superficie ...
Vergüenza y depresión ¿cómo se relacionan?
Vergüenza y depresión orbitan en una misma esfera psicológica, se relacionan, se retroalimentan una a la otra. Así, y aunque a la hora de hablar de este trastorno lo vinculemos con emociones como la ...
¿Cómo puedo dejar atrás el pasado?
¿Cómo puedo dejar atrás el pasado? ¿Cómo pasar página e impedir que el ayer enturbie mi presente? Son muchas las personas que avanzan con el lastre del dolor pretérito, con ese sufrimiento imperecedero que ...
Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto
¿Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto? La vivencia de esta realidad suele vivirse en ciertas ocasiones como algo tabú. Porque más allá de lo que podamos creer, afrontar la ruptura ...
Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a ...
¿Cómo saber si puedo fiarme de una persona?
Muchos de nosotros damos por sentado que tenemos un «sexto sentido» que nos facilita el saber si puedo fiarme de una persona. Sin embargo, a veces ese sensor interno falla estrepitosamente. Surge la mentira, ...
Mindset: ¿cómo influye tu mentalidad en tu éxito?
Si te pregunto de qué depende el éxito de una persona, ¿cuál sería tu respuesta? Quizás me digas que depende de su talento, de su inteligencia o de la educación que ha recibido. Quizá ...