La reafirmación positiva es un ejercicio de bienestar psicológico que todos deberíamos practicar. No hay nada malo en validarnos a nosotros mismos. Nadie debe sentirse herido o molesto si defendemos nuestros propios derechos con ...
Cómo lidiar con los comentarios hirientes de manera inteligente
Lidiar con los comentarios hirientes es algo que aprendemos con el tiempo. Tanto si los recibimos con frecuencia como si no, siempre es bueno tener alguna estrategia a mano para no perder la compostura ...
Cómo afecta el jazz al cerebro
La música nos inspira, nos motiva y nos acompaña a lo largo de nuestra vida. La música es movimiento, tiene la capacidad de trasladarnos de un estado mental a otro, influyendo en nuestro ánimo ...
Cómo saber si soy una esponja emocional y qué hacer al respecto
Tensión, preocupación, tristeza, frustración… A veces, llegamos a casa con pesos que no nos pertenecen. Nuestra mochila se llena de realidades ajenas que a menudo nos agotan psicológicamente. Esto es algo que viven a ...
¿Cómo influye la música a la hora de comer?
La música influye en nuestro estado emocional, mientras que las emociones influyen en muchos de nuestros comportamientos; uno de ellos, la ingesta de alimentos. Pero, ¿cómo influye la música a la hora de comer? ...
Los matones intelectuales o el bullying intelectual: ¿cómo actuar?
Hay que tener cuidado con los matones intelectuales. Apenas se habla de ellos, sin embargo, este tipo de maltrato es insidioso. Son esas figuras que hacen uso de un tipo de autoridad moral de ...
Cómo encontrar el significado de la vida según William James
¿Qué hace que nuestro día a día tenga sentido y trascendencia? ¿Un trabajo? ¿El amor? Para encontrar el significado de la vida según William James basta con recordar una cosa: nuestra capacidad de elección. ...
Me siento desconectado, como si lo que me envuelve fuera un sueño
“Me siento desconectado, como si lo que me rodeara no fuera del todo real”. Sentir, tener la impresión o la singular percepción de que cada cosa que nos envuelve forma parte de un sueño ...
Preguntas capciosas o de doble sentido ¿cómo manejarlas?
¿Aún sigues con esa pareja con la que te llevabas tan mal? ¿Me estás diciendo que no has dejado todavía ese trabajo? ¿De verdad eres de esas personas que no cree en ninguna filosofía ...
Cómo lograr que un niño interiorice la paciencia activa
Una crisis es un buen momento para frenar, recapacitar, reflexionar, aprender y mejorar. Se dice que puede ser un instante idóneo para reinventarnos. Por ejemplo, tratando con los niños para que interioricen la paciencia ...