¿Cómo te hace sentir ver un sin fin de malas noticias día tras día a través de los medios de comunicación? ¿Está exposición continua te esta pasándote factura en el modo de como vez ...
Pensamientos negativos durante el COVID-19 ¿cómo manejarlos?
Tener pensamientos negativos durante el COVID-19 es algo completamente normal. Es importante saber que en estos momentos gran parte del mundo experimenta unas mismas sensaciones, un mismo miedo y una incertidumbre semejante. Esto quizá ...
5 efectos psicológicos de la cuarentena por COVID-19 y cómo afrontarlos
Son ya varios los países que han aplicado la medida del confinamiento de la población. Bien es cierto que algunos lo hacen aún de una forma laxa, y otros, con protocolos más rígidos. El ...
¿Cómo influye el estado de ánimo en la salud?
Desde siempre se ha sospechado que las enfermedades o dolencias pueden estar relacionadas con nuestras emociones y sentimientos. Sin embargo, ha sido de forma más reciente cuando se ha dedicado parte de la investigación ...
¿Cómo corregir a una persona que mantiene una idea equivocada?
Encontrar una forma adecuada (y respetuosa) de corregir a una persona que mantiene una idea equivocada es algo que todos deberíamos aprender. Atravesamos, al fin y al cabo, unos tiempos en los que abundan ...
Cómo conocer a una persona: ¿en qué aspectos deberíamos fijarnos?
¿Cómo conocer a una persona? ¿Cómo saber si es de fiar, si vale la pena iniciar con ella una amistad o más aún, si sería una buena pareja? La mayoría entendemos que en materia ...
Cómo hablar con seguridad: el poder de la autoconfianza
Muchos nos lo preguntamos… ¿cómo hablar con seguridad? ¿cómo expresar mis ideas con esa combinación perfecta de asertividad, seducción y carisma? Sabemos que hay auténticos gurús en este campo; sin embargo, en ocasiones, nos ...
La lectura como fuente de gestión emocional en niños
Leer es una actividad vital para desarrollo de todo ser humano. Pero, en el caso infantil, podemos usar la lectura como fuente de gestión emocional, como herramienta para que los niños aprendan a entender ...
La ecpatía como estrategia para cuidar de tu salud emocional
La ecpatía es un proceso mental de gran valía que nos permite, entre otras cosas, limitar los contagios emocionales que recibimos de los demás. Se trata de ser conscientes y plenamente partícipes de las ...
La flexibilidad cognitiva, qué es y cómo potenciarla
La flexibilidad cognitiva es la llave de la inteligencia. Es el engranaje mental que nos permite pensar en varias ideas a la vez, descartar unas, valorar otras, reaccionar ante situaciones nuevas haciendo uso de ...