La distancia compasiva tiene que ver con situarnos en un espacio psicológico de protección, donde será más difícil que quedemos impregnados por las emociones de los demás. Implica brindar apoyo desde la comprensión y ...
Miedo al miedo: la clave de los trastornos de ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas de salud más prevalentes en la sociedad actual. Quienes la padecen saben que puede fácilmente cronificarse y llegar a invadir por completo su vida. Y es que, ...
Etanolamina, la molécula clave en la aparición de la vida
Carl Sagan dijo una vez en su célebre programa “Cosmos” que todos estamos hechos de materia estelar. Razón no le faltaba, aunque lo cierto es que ahora sabemos incluso un poco más… Las propias ...
Noradrenalina, una molécula clave en el comportamiento y las emociones
Dar un giro rápido de volante para evitar un accidente. Ponernos las pilas de cara a ese examen de mañana. Sentirnos atraídos por alguien. Pasar una época de marcada ansiedad debido a la presión ...
Autogestión, la clave de la asertividad
¿Alguna vez te has imaginado qué pasaría si te conoces en profundidad? ¿Cómo cambiaría tu vida reflexionando sobre tus emociones? Hay habilidades que pueden ayudarnos en diversos ámbitos de nuestra vida. La autogestión es ...
Las conversaciones profundas, clave de bienestar
Las personas necesitamos mantener conversaciones profundas de forma regular para sentirnos bien. Tener a alguien con quien enfrascarnos en ese diálogo delicado que nos ayuda a llegar al sótano de nuestras emociones no solo ...
Lo que vemos desde la ventana: clave de bienestar o malestar psicológico
Lo que vemos desde la ventana afecta a nuestro estado de ánimo, estimula o reduce la creatividad e incluso puede afectar a nuestra salud. Así, y aunque popularmente el ejercicio de situar nuestra mirada ...
La teoría de la mente: clave para la conexión entre las personas
La teoría de la mente es una habilidad socio-cognitiva que nos permite conectar con los demás. Esta competencia va mucho más allá del clásico «yo creo que tú ahora mismo estás sintiendo o pensando ...
Ser genuinos, la clave para alcanzar el éxito
Cuando decidimos ser genuinos, es probable que la persona en la que nos convertimos termine dejando atrás creencias, sueños, relaciones, lugares…para rescatar otros. Decidir actuar en la dirección de lo que nos hace felices ...
¿Por qué duele tanto una decepción? La clave está en tu cerebro
Todos nos hemos preguntando alguna vez por qué duele tanto una decepción. No nos sorprenderá demasiado saber que estas vivencias alteran de manera destacable el equilibrio de ese universo neuronal contenido en nuestro cerebro. ...