¿Alguna vez te has imaginado qué pasaría si te conoces en profundidad? ¿Cómo cambiaría tu vida reflexionando sobre tus emociones? Hay habilidades que pueden ayudarnos en diversos ámbitos de nuestra vida. La autogestión es ...
Las conversaciones profundas, clave de bienestar
Las personas necesitamos mantener conversaciones profundas de forma regular para sentirnos bien. Tener a alguien con quien enfrascarnos en ese diálogo delicado que nos ayuda a llegar al sótano de nuestras emociones no solo ...
Lo que vemos desde la ventana: clave de bienestar o malestar psicológico
Lo que vemos desde la ventana afecta a nuestro estado de ánimo, estimula o reduce la creatividad e incluso puede afectar a nuestra salud. Así, y aunque popularmente el ejercicio de situar nuestra mirada ...
La teoría de la mente: clave para la conexión entre las personas
La teoría de la mente es una habilidad socio-cognitiva que nos permite conectar con los demás. Esta competencia va mucho más allá del clásico «yo creo que tú ahora mismo estás sintiendo o pensando ...
Ser genuinos, la clave para alcanzar el éxito
Cuando decidimos ser genuinos, es probable que la persona en la que nos convertimos termine dejando atrás creencias, sueños, relaciones, lugares…para rescatar otros. Decidir actuar en la dirección de lo que nos hace felices ...
¿Por qué duele tanto una decepción? La clave está en tu cerebro
Todos nos hemos preguntando alguna vez por qué duele tanto una decepción. No nos sorprenderá demasiado saber que estas vivencias alteran de manera destacable el equilibrio de ese universo neuronal contenido en nuestro cerebro. ...
Recuerdos felices de infancia, clave de la salud psicológica
Los recuerdos felices de infancia son parte de ese sustrato que alimentará nuestro bienestar en la edad adulta. Las experiencias tempranas que destilan afecto sincero y atención son semillas que alimentan la salud psicológica. ...
La persistencia, la clave de los auténticos genios
Uno puede llegar al mundo con un talento innato. Sin embargo, es la persistencia la que da forma y lo potencia, es el trabajo diario y un entorno favorecedor quienes hacen de un niño ...
La regulación de las emociones en la vejez: clave de bienestar
La correcta regulación de las emociones en la vejez es un ejercicio de salud y bienestar. Curiosamente, algo que se ha podido constatar en varios estudios es que más allá del declive físico y ...
Si queremos educar niños fuertes tenemos que saber que la inteligencia emocional es la clave
Si queremos educar en la fortaleza a nuestros niños tenemos que tener muy claro que la inteligencia emocional es la clave. Ser conscientes de sus emociones les ayuda a controlar y a regular su ...