¿Te gustaría formar parte del selecto club de los inversores emocionales? No importa que el saldo de tu banco esté en números rojos ahora mismo. Lo importante es que la cuenta de tu bienestar ...
Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a ...
Esperanza y perseverancia, claves de bienestar
Esperanza y perseverancia. Pocos motores impulsan tanto al ser humano, pocas luces nos guían con esa intensidad en los días difíciles como estas dos cualidades. Están presentes en los deportistas, en las personas que ...
Frases de Salud y Bienestar
Tu cuerpo es como un templo y la salud y el bienestar son dos partes que lo definen. Es fácil obtener consejos de salud y bienestar pero para que funcionen debes motivarte para practicarlos ...
Las conversaciones profundas, clave de bienestar
Las personas necesitamos mantener conversaciones profundas de forma regular para sentirnos bien. Tener a alguien con quien enfrascarnos en ese diálogo delicado que nos ayuda a llegar al sótano de nuestras emociones no solo ...
Autismo en adultos: retos psicológicos y sociales para alcanzar el bienestar
Cuando hablamos del trastorno del espectro autista (TEA) es bastante común pensar en los retos y necesidades de los más pequeños. Sabemos que una detección temprana mejora el desarrollo y la calidad de vida ...
Lo que vemos desde la ventana: clave de bienestar o malestar psicológico
Lo que vemos desde la ventana afecta a nuestro estado de ánimo, estimula o reduce la creatividad e incluso puede afectar a nuestra salud. Así, y aunque popularmente el ejercicio de situar nuestra mirada ...
La ciencia del bienestar personal
En el año 2000, Martin Seligman, de la Universidad de Pensilvania, y Mihaly Csikszentmihalyi, de la Universidad de Clarenot, publicaron, en la revista American Psychologist, un número monográfico especial que lleva por título: Felicidad, ...
¿Dormir con nuestras mascotas proporciona seguridad y bienestar?
Son muchas las personas que comparten su cama con animales. En Australia, por ejemplo, existe un refrán que dice aquello de que «en noches frías, lo mejor es dormir con tres perros». Ni más ...
Las conversaciones interesantes potencian el bienestar
Las conversaciones interesantes generan cambios en nuestro cerebro. Son una inyección directa de serotonina, además de un modo excepcional de conectar desde las emociones, la complicidad y la confianza. Pocas dinámicas son más enriquecedoras ...