Con la llegada del verano, los días se alargan, el estado de ánimo mejora y aumentan las ganas de iniciar proyectos y realizar cambios. Sin embargo, con frecuencia estas intenciones no llegan a materializarse, ...
La metáfora de las muñecas rusas y el sentido del yo
Las muñecas rusas son una buena herramienta en terapia. Con ellas, el psicólogo puede conseguir de una forma sencilla que el paciente vea sus problemas como entidades independientes de él mismo. Separar el concepto ...
Los 30 personajes históricos más importantes
La historia está repleta de personas que marcaron un antes y un después en la historia de la humanidad. Hoy el mundo es lo que es gracias a su pensamientos, ideas o acciones, con ...
¿Cómo cuidar la comunicación durante el teletrabajo?
Una buena comunicación implica, entre otras propiedades, que el mensaje que emitimos llegue a su destinatario con las menos distorsiones posibles. Así, el hecho de pasar a una situación de teletrabajo puede afectar a ...
11 meriendas sanas y fáciles de preparar
Las meriendas sanas son un pilar de las dietas equilibradas. En este momento del día, pueden ser mayores nuestras ganas de matar el hambre que la motivación por incluir en el menú alimentos de ...
Ritual para soltar el pasado
¿Sientes que necesitas cerrar una etapa del pasado? ¿Soltar a esa persona que ya no está en tu vida? En este artículo te explicamos un ritual para soltar el pasado que puede ayudarte a ...
¿Ayudan los descansos cortos a aprender mejor?
La práctica hace al maestro. La idea de la práctica sistemática y sostenida en el tiempo está muy arraigada en la sociedad, pero la repetición monótona de una tarea puede resultar pesada e incluso ...
9 claves para potenciar tu reserva cognitiva y cerebral
Para potenciar tu reserva cognitiva y cerebral necesitas hacer cambios. Es muy posible que muchos de tus hábitos actuales no sean tan “neurosaludables” como piensas o que no promuevan esa resistencia tan necesaria de ...
Hiraeth: un estado emocional asociado a la nostalgia
Hiraeth define un estado emocional similar a la nostalgia. Es un término galés que muchos comparan con la bella palabra portuguesa saudade. Sin embargo, este sustantivo traza un lienzo sentimental más profundo y complejo ...
Los 8 tipos de violencia de género y sus características
¿Qué es la violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? La violencia de género ha sido definida como aquella que se ejerce sobre las mujeres por parte de quienes estén o ...