A menudo, para definir qué son las habilidades socioemocionales se usa la metáfora del aloe vera: un recurso del que cada día se descubren nuevas y maravillosas propiedades. Es saludable, favorece el bienestar y ...
La adversidad no siempre nos hace más resilientes
La adversidad no siempre nos hace más resilientes. Hemos llegado a un punto en el que el concepto de resiliencia se ha revestido de un envoltorio excesivamente luminoso y hasta alejado de la realidad. ...
¿Por qué hay personas que se autolesionan?
¿Por qué hay personas que se autolesionan? Se estima que un 4 % de los adultos lo hacen, sin diferencia de género. La cifra es aún mayor entre la población entre 12 y 18 ...
Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto
¿Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto? La vivencia de esta realidad suele vivirse en ciertas ocasiones como algo tabú. Porque más allá de lo que podamos creer, afrontar la ruptura ...
Personalidad depresiva ¿en qué consiste?
Pesimismo, tristeza, mal humor, necesidad de estar solo, tendencia a la autocrítica… La personalidad depresiva no configura una depresión clínica como tal; define, en realidad, un modo de pensar, de interpretar las cosas, de ...
¿Por qué necesitamos despedirnos?
¿Por qué necesitamos despedirnos? En la vida pasamos por múltiples situaciones y etapas, ya sean buenas o malas, que nos toca afrontar. Muchos de estos momentos incluyen el afrontamiento de un duelo, cuando alguien ...
Cuando los hermanos adultos dejan de hablarse
Cuando los hermanos adultos dejan de hablarse se experimenta un profundo sufrimiento. Por llamativo que nos parezca, es un hecho frecuente, una realidad triste, pero habitual, esa en que la ruptura de los lazos ...
Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a ...
¿Por qué pensar en positivo no siempre funciona?
Muchos se han dado cuenta de que pensar en positivo no siempre funciona y que una actitud esperanzada tampoco garantiza que ocurra lo que esperamos. Tal vez, dicen los expertos, hayamos entrado en un ...
Escalera de inferencias de Chris Argyris: ¡No te montes películas!
Todos lo hacemos en más de alguna ocasión: nos montamos auténticas películas mentales dignas de un Óscar. Pensar en futuros catastróficos, imaginar determinados dramas, divagar sobre historias extrañas que pueden estar pasando… Todas esas ...