La falta de sueño y la ansiedad comparten, según estudios recientes, un vinculo significativo. No nos referimos solo al insomnio como tal, sino también al hecho de dormir cada día menos horas. De sufrir constantes despertares, de levantarnos con la sensación de no haber descansado. En caso de experimentar este estado de manera permanente, nuestra […]
Las ilusiones mejoran nuestra salud
¿Qué seríamos sin ilusiones? Tenemos ilusiones de todo tipo y “pobre” de aquel que no las tenga. Las ilusiones son deseos a los que va acoplada una esperanza de materialización. En este sentido, recientes investigaciones han demostrando como tener ilusiones mejora notoriamente nuestra salud. Concretamente Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología de la escuela médica de Harvard, tras […]
Beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral
Los beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral son extraordinarios. Este folato, conocido también como vitamina B9, mejora por ejemplo el tratamiento con antidepresivos al potenciar el efecto de los mismos. Asimismo, se sabe que es esencial para la desintoxicación celular, para “fabricar” neurotransmisores y enlentecer el deterioro cognitivo. ¿Te gustan las lentejas o eres […]
La ansiedad por separación: la importancia del apego en la salud de los pequeños
La ansiedad por separación es un estado en el que pueden caer nuestros pequeños y que tiene el poder de condicionar considerablemente su vida diaria. Todos tenemos presente los problemas que puede generar la ansiedad en los adultos, ¿verdad? Ya no solo en nuestro bienestar mental, sino también en el plano físico. Pues no digamos ya […]
La Inteligencia Emocional y sus beneficios para la salud
¿Quién no ha oído hablar de Inteligencia Emocional? Son muchas las publicaciones que se han realizado sobre ella, lo sé, pero, ¿quién me la sabría definir exactamente o hablar de los beneficios que puede aportarnos? He aquí el quid de la cuestión. A pesar de todo el material que tenemos a nuestro alcance sobre este […]
