Experimentar envidia, rabia, tristeza o ira es tan natural como respirar. Existen determinadas emociones que son inherentes a la condición humana, aunque en algunas ocasiones nos avergüence experimentarlas. Rechazar o no saber expresarlas puede llevarnos a situaciones de ansiedad muy elevada. Querer controlar lo que sentimos en todo momento es una batalla perdida de antemano por mucho que […]
Me conoces muy bien pero no te diré quién soy hasta el final
Me conoces muy bien. Estoy aquí por ti, solo tengo una oportunidad para recuperarte y solo al final te revelaré mi verdadera identidad. Respóndeme de forma sincera, ¿hace cuánto tiempo que no miras hacia las estrellas? ¿Qué tiene la luz led de tu móvil que no tengan los agujeros por los que se cuela la luz […]
Se olvidó de ponerse la capa, pero sigue siendo una superheroína
Os contaré una historia de superación, de admiración, porque no todo el mundo sabe salir cuando cae muy abajo, ni seguir hacia adelante cuando no sabes que en medio de la aridez que te rodea solo es posible ver espejismos. Ella es una superheroína, aunque a veces se olvide de ello. Su sonrisa no es una sonrisa […]
Dedícate tiempo, pero sobre todo amor
Nos pasamos el día viviendo a deshora, sin apenas dedicarnos unos minutos para saber cómo estamos. La práctica de la ignorancia emocional puede ser un ejercicio de supervivencia que nos salve en un momento determinado, pero un hábito poco saludable si queremos estar bien. Para enfrentarnos a esta tentación, no hay mejor remedio que dedicarnos tiempo, […]
Los pensamientos detruyen, pero también curan
La salud y la enfermedad se ven actualmente como un complejo equilibrio que nace de la interacción entre cuerpo y mente, entre el organismo y los pensamientos. Poco a poco vamos superando las visiones reduccionistas que le restaban importancia a la influencia del mundo subjetivo sobre nuestro cuerpo y, por lo tanto, sobre la enfermedad […]
Nada de lo que hagas estará bien para muchas personas, pero ¿qué importa?
No lo hagas, no te estreses, no te amargues la existencia porque nada de lo que hagas estará bien para muchas personas. Pero, ¿qué importa? Dejar de preocuparnos por lo que no vale la pena es ganar en salud mental, y es, ante todo, poner fin a esos pensamientos rumiantes que nos roban la energía […]
Quizás a los 20 la soledad no apetece, pero más adelante se hace necesaria
Con los años a la soledad se le saca otro gusto. ¿Por qué? Porque a medida que vamos sumando experiencias llegamos a ese momento en el que la soledad se hace sinónimo de espacio personal, íntimo y emocional. Y sí, la soledad es adictiva. Una vez que descubres la paz que hay en ella acabas […]
Grita, canta o habla, pero vive la vida a todo volumen
Reír, llorar, saltar, voltear, retornar, decir adiós, poner puntos suspensivos, lidiar con la vida, enamorarse, disfrutar del chocolate, oler un buen perfume, equivocarse, rectificar, escribir un te amo, aliviar el corazón en llanto, escuchar nuestra canción favorita, sorprendernos, enfadarnos, pensar, suspirar… Podríamos seguir hasta el infinito. Darle rienda suelta a nuestra imaginación y pensar en todas […]
La edad arruga la piel, pero no la ilusión
Una de las principales señales por las que solemos medir la edad de una persona es por su apariencia: la forma de vestir, su peinado, sus arrugas… Y, sin embargo, a veces nos sorprende encontrar a alguien cuya vitalidad e ilusión no sabemos encajar con sus años. Existen personas con una energía y una ilusión […]
Serás feliz, dijo la vida, pero primero te haré fuerte
Serás feliz, dijo la vida, pero primero te haré fuerte. Te haré resiliente. Te haré renacer. Te ayudaré a sostener los bandazos, a remar contra viento y marea, a aprender y a abrir con suavidad el tesoro de la fortaleza emocional. Porque yo, la vida, me compongo de buenos y malos momentos, de dificultades y de oportunidades, de momentos […]
