Querernos es una fabulosa costumbre que en muchas ocasiones queda relegada por priorizar otras menos importantes. Pensemos que el acto de valorarnos, de amarnos, constituye la columna vertebral de nuestro bienestar. El pilar que nos sostiene y nos cobija, que nos protege y que por supuesto, nos impulsa a crecer más y más. De ahí que […]
El lobo estepario, una obra para reflexionar
Hablar de Hermann Hesse es hablar de uno de los más reconocidos escritores del siglo XX. Hablar de la obra de Hesse es hablar de Siddhartha, de Demian y, por supuesto, de El lobo estepario. Aunque me gustaría señalar que, además de novelista, Hesse fue también ensayista, poeta, etc. Hesse es un autor muy documentado, cuyas […]
6 frases para reflexionar sobre la excelencia
Pocos conceptos son complicados de entender y de integrar como el de excelencia. Excelencia es una palabra maravillosa, que “vende” mucho. Pero, ¿qué implica realmente? ¿Qué sentido tiene en nuestra vida? ¿Aspirar a la excelencia es lo mismo que aspirar al perfeccionismo? ¿Significa ser el mejor o hacer las cosas lo mejor posible cada día? […]
5 claves para mejorar la comunicación sexual
El amor siempre ha sido un tema recurrente en miles de conversaciones, libros y películas. El arte, con sus innumerables variantes, ha explorado todos y cada unos de los recovecos que existen. En general, nos encanta hablar del aspecto emocional, pero extrañamente no ocurre lo mismo con el físico. Si la comunicación sexual es imprescindible […]
Cómo usar los 5 sentidos para vencer el estrés
Usar los 5 sentidos para vencer el estrés es una estrategia muy fácil de aplicar. Es un modo muy particular de sincronizar los canales del olfato, la vista, el oído, el gusto y del tacto con estímulos relajantes, a la vez que purificadores, para calmar nuestra mente y armonizar el rumor de nuestros pensamientos. Se trata de […]
3 fases para cumplir con los propósitos de año nuevo
¿Quién no ha oído hablar de esa mal llamada “zona de confort”? Esa manera de hacer las cosas a la que nos hemos acostumbrado y que se repite una y otra vez, convirtiendo esa supuesta zona en un lugar de todo menos “confortable”. Sí esa, la “zona” de la que todo el mundo te aconseja salir, […]
7 claves para promover una infancia relajada
El estrés no entiende de edades. Por eso, nuestros hijos también pueden estar estresados desde incluso, antes de nacer. Durante la infancia, los factores desencadenantes suelen ser circunstancias que, aunque a los adultos nos puedan parecer intrascendentes, para ellos son un auténtico reto. De ahí la importancia de promover una infancia relajada para garantizar una […]
5 claves para detectar el ciberbullying
Se han propuesto numerosas acciones para poder prevenir y combatir el acoso en distintos ámbitos, sobre todo en el escolar y el laboral. Tradicionalmente, ese bullying se ha ejercido de forma presencial mediante insultos, vejaciones o agresiones físicas, pero hoy en día, con las nuevas tecnologías, va un paso más allá. El mundo digital forma […]
Jerome Bruner: 9 postulados para mejorar la educación
Jerome Bruner es uno de los artífices de la revolución que sufrió la psicología cognitiva tras los paradigmas computacionales clásicos. Según su punto de vista, la psicología había caído en un paradigma demasiado computacional y mecanicista. En contraposición, Bruner abogaba por una disciplina basada en la psicología cultural, debido a que ninguna actividad mental era independiente […]
El liderazgo de equipos: 15 claves para ser un buen líder
El liderazgo de equipos, sobre todo en el mundo laboral, es una de las habilidades que más ha aumentado su cotización. Ahora, parece lógico que cualquier organización que quiera sobrevivir a la competencia coloque en puestos de responsabilidad a aquellas personas con aptitud y actitud para liderar equipos. Si retrocedemos unos años (no es necesario que […]
