Esta es una antigua historia que tiene miles de versiones y se ha narrado de generación en generación. Es una historia para pensar. Nos habla de un remoto lugar de la selva en donde habitaba un joven y hermoso elefante, que estaba en edad de casarse. Aún no había encontrado una elefanta que le robara […]
Ser flexible para ser feliz: las claves de la mente relajada
Si aprendes a ser flexible, podrás elegir la postura que responda mejor a tus intereses. Porque el auténtico poder humano se nutre de la flexibilidad mental y no de esos enfoques que, al darse por terminados, han perdido toda sensibilidad frente a lo que ocurre. Al fin y al cabo, la felicidad es movimiento y […]
El noble camino óctuple para afrontar el sufrimiento según el budismo
El noble camino óctuple nos habla de una revelación enunciada por el propio Buda tras dos meses meditando en soledad. En ella, se explica que la vida va de la mano del sufrimiento, sin embargo este siempre tiene una causa que puede tratarse y aliviarse para poder trascender y avanzar en paz. El modo de […]
La ansiedad condicionada, un obstáculo para conectar con los demás
La ansiedad condicionada tiene que ver con esas situaciones en las que sentimos angustia frente a determinadas situaciones sin que realmente entrañen un peligro o riesgo. En el plano de las relaciones sociales, se puede manifestar como un temor a entrar en contacto con los demás. Es importante anotar que la ansiedad condicionada no es timidez […]
Cómo gestionar el tiempo para ser más eficiente en el trabajo
Irónicamente, la gestión del tiempo es un problema al que todos nos enfrentamos, pero que no tenemos tiempo de abordar. Sin embargo, dedicar un poco de tiempo a analizar cómo “gastamos” nuestro tiempo y a pensar cómo ser más eficientes es algo que merece la pena hacer. Gestionar el tiempo para ser más eficiente en […]
6 consejos de Stephen King para escribir
Stephen King es uno de los maestros indiscutibles del arte de la escritura en nuestro tiempo. Este autor americano, nacido en 1947, ha logrado capturar la imaginación de varias generaciones. Además, a lo largo de los años, se han realizado varias adaptaciones de sus obras en medios audiovisuales, por lo que también ha recibido multitud de […]
La importancia de la persistencia para alcanzar el éxito
No importa lo que hagas en tu vida, ya que por norma general habrá momentos en que las cosas no salgan según lo planeado, momentos en que todo parece estar funcionando en tu contra y momentos en los que fallas. En momentos como estos tienes ganas de darte por vencido, de abandonar tu lucha por alcanzar […]
Iron Man, salvarse a uno mismo para salvar a los demás
Iron Man es uno de los grandes superhéroes en la historia de los cómics. Al igual que muchos superhéroes, Iron Man es el resultado de una serie de situaciones desafiantes. A estas situaciones de las conoce como el viaje del héroe. En general, los héroes solo son considerados como tales si superan las pruebas y […]
5 claves para mejorar tu enfoque mental
Se ha dicho que, en potencia, la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para mantener la concentración. En este sentido, mejorar nuestro enfoque mental hará que podamos sacarle partido a este poder. Mantener una concentración más alta minimiza el poder de los distractores y mejora nuestro rendimiento. La buena noticia es que cualquiera […]
Beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral
Los beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral son extraordinarios. Este folato, conocido también como vitamina B9, mejora por ejemplo el tratamiento con antidepresivos al potenciar el efecto de los mismos. Asimismo, se sabe que es esencial para la desintoxicación celular, para “fabricar” neurotransmisores y enlentecer el deterioro cognitivo. ¿Te gustan las lentejas o eres […]
