El amor siempre ha sido un tema recurrente en miles de conversaciones, libros y películas. El arte, con sus innumerables variantes, ha explorado todos y cada unos de los recovecos que existen. En general, nos encanta hablar del aspecto emocional, pero extrañamente no ocurre lo mismo con el físico. Si la comunicación sexual es imprescindible […]
Cómo usar los 5 sentidos para vencer el estrés
Usar los 5 sentidos para vencer el estrés es una estrategia muy fácil de aplicar. Es un modo muy particular de sincronizar los canales del olfato, la vista, el oído, el gusto y del tacto con estímulos relajantes, a la vez que purificadores, para calmar nuestra mente y armonizar el rumor de nuestros pensamientos. Se trata de […]
3 fases para cumplir con los propósitos de año nuevo
¿Quién no ha oído hablar de esa mal llamada “zona de confort”? Esa manera de hacer las cosas a la que nos hemos acostumbrado y que se repite una y otra vez, convirtiendo esa supuesta zona en un lugar de todo menos “confortable”. Sí esa, la “zona” de la que todo el mundo te aconseja salir, […]
7 claves para promover una infancia relajada
El estrés no entiende de edades. Por eso, nuestros hijos también pueden estar estresados desde incluso, antes de nacer. Durante la infancia, los factores desencadenantes suelen ser circunstancias que, aunque a los adultos nos puedan parecer intrascendentes, para ellos son un auténtico reto. De ahí la importancia de promover una infancia relajada para garantizar una […]
5 claves para detectar el ciberbullying
Se han propuesto numerosas acciones para poder prevenir y combatir el acoso en distintos ámbitos, sobre todo en el escolar y el laboral. Tradicionalmente, ese bullying se ha ejercido de forma presencial mediante insultos, vejaciones o agresiones físicas, pero hoy en día, con las nuevas tecnologías, va un paso más allá. El mundo digital forma […]
Jerome Bruner: 9 postulados para mejorar la educación
Jerome Bruner es uno de los artífices de la revolución que sufrió la psicología cognitiva tras los paradigmas computacionales clásicos. Según su punto de vista, la psicología había caído en un paradigma demasiado computacional y mecanicista. En contraposición, Bruner abogaba por una disciplina basada en la psicología cultural, debido a que ninguna actividad mental era independiente […]
El liderazgo de equipos: 15 claves para ser un buen líder
El liderazgo de equipos, sobre todo en el mundo laboral, es una de las habilidades que más ha aumentado su cotización. Ahora, parece lógico que cualquier organización que quiera sobrevivir a la competencia coloque en puestos de responsabilidad a aquellas personas con aptitud y actitud para liderar equipos. Si retrocedemos unos años (no es necesario que […]
5 claves para expresar tus sentimientos
Cuando te sientes feliz es fácil que sonrías y que los demás deduzcan que tienes un estado de ánimo positivo. Sin embargo, cuando te muestras serio, esa interpretación se convierte en algo mucho más subjetivo. ¿Estará triste? ¿Cansado? ¿Molesto? Por eso es tan importante saber expresar tus sentimientos. Poner voz a los sentimientos permite que […]
Reuniones familiares: 5 consejos para afrontarlas con éxito
Se acerca el final de año y esto es igual a cena de empresa, reuniones familiares y con los amigos. En principio, nada tiene por qué salir mal en las reuniones familiares, pero, como en todas las familias hay conflictos no resueltos, estos encuentran una buena oportunidad para emerger en las fiestas de navidad. En cualquier […]
9 preguntas para saber más sobre la inteligencia emocional
Decía Aristóteles que cualquiera puede enfadarse, ya que eso es algo muy sencillo. Sin embargo, enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto… es realmente difícil. Esta es una de las famosas observaciones de las que hoy hacemos gala para hablar del concepto […]
