Aunque combatir el estrés diario parece una ‘batalla’ de nuestro tiempo, lo cierto es que es un instinto defensivo de lo más ancestral. De hecho, ya William Shakespeare buscaba la paz mental, 500 años atrás, afirmando que “allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma”. Sin embargo, una herramienta de defensa […]
3 cualidades del agua según el Tao que todos deberíamos conocer
“Sé como el agua. Amigo mío, sé como el agua que corre y nunca se estanca, sigue fluyendo”. Este conocido comentario de Bruce Lee sobre el proceso de su autorrealización resume en realidad una de las tres cualidades del agua según el Tao, extraído de la poesía de Lao-Tse. La sabiduría contenida en este texto […]
5 síntomas iniciales de la ansiedad que pasan desapercibidos
Muchas veces los síntomas iniciales de la ansiedad pasan desapercibidos porque son sutiles e incluso, para el lego, puede parecer que no tienen nada que ver con este mal. Las neurociencias han detectado que esas señales aparecen tempranamente y constituyen una voz de alerta para entender qué pasa. Una vez la ansiedad se ha instalado, los sentimientos […]
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4 dolores de cabeza más comunes
Los dolores de cabeza son una de las fuentes de malestar más comunes. Su origen puede ser incierto y los síntomas indican la tipología de esta afección. Así, para aliviar las molestias de manera efectiva es importante reconocer el tipo de dolor de cabeza que te atormenta. Este artículo encontrarás algunas pistas que te pueden ayudar […]
Para el dolor de cabeza, más agua y menos paracetamol
El dolor de cabeza es un problema que, por lo general, sufrimos todos, aunque no lo afrontamos de la misma manera. En realidad, son muchos los motivos que pueden provocar ese malestar. Sin embargo, una gran parte de la población opta por la solución que considera más rápida y sencilla: tomar medicamentos. Lo más curioso […]
Los cinco niveles de la jerarquía de necesidades de Maslow
¿Qué motiva el comportamiento humano? Según el psicólogo humanista Abraham Maslow, nuestras acciones están motivadas para lograr ciertas necesidades. Para explicar la motivación, Maslow introdujo el concepto de una jerarquía de necesidades en 1943. Esta jerarquía sugiere que las personas están motivadas para satisfacer las necesidades básicas, antes de pasar a otras necesidades más avanzadas. Mientras que algunas […]
El deseo minimiza lo que ya hemos conseguido
El deseo está directamente ligado con los logros, ya sea desde la posesión o la realización de los mismos. De ahí que tengamos que tener cuidado, ya que muchos deseos pueden llegar a ser muy cegadores y provocar que abandonemos o despreciemos lo que ya tenemos. Decía Arturo Graf, escritor y poeta italiano, que para sentirnos seguros, […]
Depresión reactiva: cuando los acontecimientos externos nos superan
Un fallecimiento, una separación, acoso laboral, una situación de intenso estrés familiar mantenida en el tiempo… La depresión reactiva puede surgir por diferentes causas, pero ese estado de ánimo caracterizado por el abatimiento, la desesperanza y la irritabilidad parte siempre como respuesta a uno o varios sucesos externos muy concretos que, en un momento dado, […]
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